“There’s a habit of mind that the masters have,” Gottman explained in an interview, “which is this: they are scanning social environment for things they can appreciate and say thank you for. They are building this culture of respect and appreciation very purposefully. Disasters are scanning the social environment for partners’ mistakes.” • #схватил_за_мозг ∙ #mutual_appreciation_society ∙ #семейное - × × ×

Хорошее добавление к вещам «как быть человеком»: психика автоматически сохраняет ошибки и шрамы (чтобы избегать граблей), а хорошее быстро становится привычным, если его осознанию не уделяешь внимания. Накапливающееся знание об ошибках отравляет любые отношения. Поэтому, чтобы не отравлять всё изнутри, полезно работать над навыком замечания и фиксации хорошего. Потому что это а) меняет соотношение хорошего плохого в памяти, б) создаёт почву для новых, позитивных взаимодействий. - × × ×