urbansheep@gmail.com › Теги: таймлайны

Про QS. Благодаря Келли Макгонегал, приложениям Lift и Get Some Headspace, в этой таблице нет ни одного пропущенного дня • (В том числе и благодаря самой этой таблице.)
25 апреля 2013 в 12:23
Зато есть понятный сценарий будущего. • #quantified_self • #малая_механизация • #игрофикация • #quest_driven_e • #aqsc | #get_some_headspace • #медитация - urbansheep@gmail.com
52 more comments
А также тег «мне нравится представлять время в виде горизонтальной ленты». • #таймлайны • #визуализация • #красивые_таблички - urbansheep@gmail.com
Лифт очень хорош для того, чтобы показывать непрерывность и создавать ощущение «ты не один». Но мне этого недостаточно. Приятно, но само по себе это не подталкивает. - urbansheep@gmail.com
Get Some Headspace прекрасен всем — анимациями, дизайном и структурой прогресса. Но особенно — уникальностью записи для каждого дня. Это оказалось очень полезно и радостно, остальные приложения такого эффекта не имели. Но и этого самого по себе было недостаточно. - urbansheep@gmail.com
Даже книжка Паддикомба особенно не помогла, хотя и развлекла. - urbansheep@gmail.com
— И здесь нужно многозначительно посмотреть на число безуспешных попыток себя увлечь простым процессом медитации, про пользу которого нам рассказывал ещё evilzzzm в Питере примерно в 2007-м. С тех самых пор. — - urbansheep@gmail.com
Кризисной точкой стало совпадение двух параллельно случившихся событий. - urbansheep@gmail.com
1. После анализа наших методов игрофикации и визуализации в меня особенно запало то, что показывая прогресс, мы даём «повод» продолжать и растить линейку чего-то. Польза, опыт, богатство, которые накапливаются. (И гештальт-эффект от закрытия уровней.) - urbansheep@gmail.com
2. Макгонегал в первой же большой главе книги про силу воли рассказывает известную историю про буддистов и нейрофизиологов. И даёт важный дата-поинт: в среднем, через 3 часа общего «медитативного налётанного времени» улучшаются показатели самоконтроля и внимания; после 11 часов «медитативного стажа» изменения заметны на более грубом физиологическом уровне — в кровоснабжении передней коры на МРТ. Дата-поинт стал моим «эврика-моментом». - urbansheep@gmail.com
После этого я расчехлил Get Some Headspace, и нарисовал _понятную_прямую_роста_. Он же «экспа». Мне стало в этот момент очень стыдно перед собой, потому что для разных проектов я такие штуки делал уже года четыре как, практику левелинга и визуализации мы используем много где. Но котики часто сидят без сапог, хотя и помогают другим и делают живые игрушки с «образовательными траекториями». - urbansheep@gmail.com
Появился первый уровень — 3 часа. За ним — второй, 11 часов. И я внезапно упёрся в то, что непонятно, что дальше. Привычка формируется шесть недель, и вот по пути к 11 часам эти шесть недель уже пройдены. Пока нарезал время по трёх-четырёхнедельным кускам, чтобы потом торжественно отпраздновать окончание 10-й недели. Но уже сейчас я пытаюсь придумать, какими должны быть «левельные» достижения после этого. - urbansheep@gmail.com
Необходимость вот этого вот всего меня, с одной стороны, огорчает. Слишком много сил и факторов, чтобы сдвинуть с места себя ради одного регулярного процесса. Но зато медитация, как было обещано, и правда помогла немного справиться с дефицитом внимания. (С мизантропией и импульсивностью не помогла.) - urbansheep@gmail.com
Зато теперь у меня, как у настоящего аддикта и насквозь социального зайчика, обострилась потребность в общении с себе подобными, чтобы обсуждать — но не столько конкретно медитацию, сколько сами методы личной мотивации, поддержки (и игрофикации тоже). Об этом по кусочкам говорят то там, то здесь, но где-то найти целое сообщество пока так и не удалось. - urbansheep@gmail.com
(На Quantified Self говорят, кажется, но то ли я плохо ищу, то ли говорят не совсем о том. В архивах 43folders кое-что, на Hacker News немного, в архивах Лайфхакера, на MetaFilter, и т.д.) - urbansheep@gmail.com
Этот голод немного приглушается Лифтом, но лифт — это паллиатив и подмена общения, для обсуждений он вообще не пригоден. - urbansheep@gmail.com
Не могу пройти мимо. Для обсуждений пригоден #frf_todo =) Ну или если без shameless plug'ов, то тоже очень хочу обсуждать все вот это (и теорию, как люди устроены, и механику идеального сервиса для мотивации). Может, группу в фрф для начала завести? - Vyacheslav Matyukhin
Добавим пока немного тегов. - urbansheep@gmail.com
Я бы тоже пообсуждал, с немного другой стороны, но про это - Nazer
А ты с какой стороны? - urbansheep@gmail.com
Со стороны "нужны ли такие жертвы" и как перестать контролировать мир незаметно для санитаров - Nazer
А, у меня такие вопросы давно не возникают, потому что на них есть все ответы, поэтому я про такое, наверное, скучный собеседник. - urbansheep@gmail.com
Ну так и необязательно чтобы было нескучно :) в конце-концов чаю попить просто - Nazer
почему только месяц и число, и нет номера недели? я делаю всегда три закрепленных строки, мне очень нравится американская привычка ориентироваться на номера недель в году, подцепила, работая с глобальными заказчиками. - THE END
Чем отличается дефицит внимания от импульсивности? - гумбо
Тем же, чем отвёртка от наушников. Дефицит внимания мешает сконцентрироваться на чём-то надолго, импульсивность мешает сначала думать, а потом делать. - urbansheep@gmail.com
@mama1ari: у меня не возникало такой привычки, поэтому я по номерам недель пока не ориентируюсь, и их отсутствие меня ни разу не смущало. Я как-то пробовал включать в календарях, но не прижилось. - urbansheep@gmail.com
ну в твоей картинке я б поставила сверху те же номера недель, которые у тебя в самом проекте, слева. удобнее же. я понимаю, что вкусовщина. но экономия внимания немножко была бы на этом. - THE END
Если поставить сверху, то необходимость же явных ярлыков слева не пропадёт. Сейчас можно за один скан глазом понять, насколько всё круто и насколько я котик. А номера недель наверху будут скроллиться и уползать влево, если я правильно понял твоё предложение. - urbansheep@gmail.com
да, я бы именно сдублировала, слева и сверху, чтоб засекать краем глаза тот, который ближе, а не ходить глазами от правого глаза экрана в левый столбец. - THE END
★ 80 дней. - urbansheep@gmail.com
☆☆ 100 дней. - urbansheep@gmail.com
★ 110 дней. Сделал новые два уровня, для достижения которых нужно только каждый день не сбиваться и не забывать. Сейчас пятый, шестой начнётся 29 июля. После этого будем усложнять обязательную программу за счёт произвольной. - urbansheep@gmail.com
☆☆☆ 150 дней. - urbansheep@gmail.com
☆☆☆ 180 дней. - urbansheep@gmail.com
★ 200 дней, 100 часов. - urbansheep@gmail.com
★ 300 дней. - urbansheep@gmail.com
Извините, а можно пояснить про "уникальность для каждого дня"? - flamebait generator
Кроме того, про медитацию есть сообщество Buddhist Geeks, где не совсем ясно, чего больше - "geeks" или "buddhist", но всё, что у них есть про коммьюнити - вот: http://www.buddhistgeeks.com/communi... Плюс у них там подкаст, в котором они обсуждают, в частности, "неприятные побочные эффекты" медитации. - flamebait generator
@juliakorovsky: ну, там на каждый день курса Энди просто надиктовал свою запись. В обычных приложениях есть одна и та же запись, которую вы слушаете потом каждый раз при медитации. На десятый раз уже все слова, вдохи и мелкие дефекты звукозаписи выучиваются наизусть, и превращаются в незамечаемый фон (или наоборот, дико раздражают). Когда запись каждый раз новая, держаться за неё вниманием немного проще. ) - urbansheep@gmail.com
А разве прагматический (секулярный) смысл медитации не в том, чтобы учиться устойчиво успокаиваться на выбранном виде сигналов? Что тогда служит предметом направления внимания - звук голоса, смысловая нагрузка звуков или мысли, которые возникают при попадании звуков в собственный ум? - deconcentration camp
Для меня смысл в том, чтобы на выбранном виде сигналов не успокаиваться, а концентрировать внимание. Если сигнал слабый, то за него сложно цепляться, внимание постоянно скачет и уходит во внутренние размышления, концентрация хуже удаётся. Поэтому же, в общем, монах со стажем, наверное, способен медитировать где угодно, а мне нужно относительно спокойное место. ) - urbansheep@gmail.com
Концентрировать внимание и есть успокаиваться, если антагонистом "концентрации" считать "уход в внутренние размышления" и "внимание скачет". - deconcentration camp
Внимание, мне кажется, концентрируется на чем-то (по крайней мере у обычных людей). Так вот я и спрашиваю, на чем концентрируется внимание при прослушивании Паддикомба? Сам звук, информация, реакция на информацию, просто дерганье за восприятие сколько-то раз в минуту? - deconcentration camp
Мне правда тут очень интересна механика, я никогда не видел живого человека, способного так много времени уделять guided meditation) - deconcentration camp
Всё сразу и по очереди. У меня есть внутренняя памятка «голос и дыхание», и я несколько раз пытался отслеживать «качество» медитации по нескольким критериям, чтобы можно было посчитать несчитаемое. Вот «голос и дыхание» — это минимум, который означает, что я слышал, о чём сегодня говорит человек в записи (а не просто слушал его на фоне), и что я некоторое заметное время смог удержать внимание на дыхании (либо считая его десятками, либо наблюдая вдох/выдох и отмечая время по ходу записи, т.к. примерно знаю, сколько каждая фаза идёт). - urbansheep@gmail.com
Последняя версия из карточек с критериями состоит из семи пунктов: 1) открытие (выделил время, начал медитацию), 2) голос (слышал, о чём говорит ведущий), 3) дыхание, 4) квест (у Headspace в разных циклах есть своя начинка-задание — про людей, про себя, про мысли и пр.) — выполнен или нет, 5) закрытие (смог не соскочить сразу после медитации и вышел плавно, понимая, что происходит), 6) Доволен, 7) Не сбивался. Идеальные 7 галочек редки, но понятны. На промежутке в недели и месяцы хорошо виден прогресс-регресс, и это даёт свои 5 копеек в мотивацию (так же, как day streaks не дают совсем забить). - urbansheep@gmail.com
★ 365 дней. - urbansheep@gmail.com
365 дней я знаком с этим лосем - Тайпан
★ 400 дней. - urbansheep@gmail.com
★ Закончились 365 дней Headspace Jorney, но так как подписка ещё осталась, то придётся посмотреть, что там ещё есть для «ветеранов хедспейса». - urbansheep@gmail.com
★ 600 дней. - urbansheep@gmail.com
★ 700 дней. - urbansheep@gmail.com
^ монстр! хаг =) - дофаминатрикс
Спасибо! ) - urbansheep@gmail.com
5 | Nicholas Felton Unveils His Latest Annual Report | Co.Design: business + innovation + design - http://www.fastcodesign.com/1672108...
14 марта 2013 в 11:53 с Bookmarklet
“An exclusive first look at the latest from Nicholas Felton, life quantification guru and Facebook Timeline designer.” • #говоря_статистически • #таймлайны • #визуализация • #aqsc - × × ×
× × ×→×'s feedЗеркальная артель
NewsDiffs | Tracking Online News Articles Over Time - http://www.newsdiffs.org/
27 августа 2012 в 09:22 с Bookmarklet
“NewsDiffs archives changes in articles after publication. Currently, we track nytimes.com, cnn.com, politico.com and the bbc.co.uk.” • #архивисты • #таймлайны - × × ×
“An update is simply a post with a history. But because data plus time almost always reveals a story, that history is rich with possibility.” (“The Update” — http://contentsmagazine.com/article...) - × × ×
Valentine's Day charts – Last.fm - http://www.last.fm/charts...
20 февраля 2012 в 10:34 с Bookmarklet
О, музыка как повод для знакомства, и Tastebuds http://tastebuds.fm/ — дейтинг-сервис, построенный вокруг музыкальных предпочтений, отлично. #дейтинг - #культурные_коды - #everything_is_dating - #таймлайны - × × ×
2 more comments
Супер. Всегда верил в такое. - tcharge
линк на тейстбадз ведёт в странное, должен быть http://tastebuds.fm/ - кот от котов
Воистину. Исправлено, спасибо. - × × ×
Homeland S01E11 ∞ That's how we roll
4 января 2012 в 21:36
#letmeshowyou #визуализация #таймлайны - × × ×
скофилд моуд http://farm4.staticflickr.com/3227... - bifurcafe
Да, естественно, previously on Prison Break: http://friendfeed.com/urbansh... - × × ×
Таймлайн без фейсбука : Другие способы разложить по полкам всю свою жизнь - http://www.afisha.ru/article...
28 сентября 2011 в 10:03 с Bookmarklet
«Можно погадать об импульсе, который заставил заменить анкеты в профилях на генератор автобиографий: старая статья о селф-трекинге в журнале Wired? Взросление руководителей самой соцсети, на чей обобщенный портрет, похоже, намекает проморолик? (Желание запомнить первых девушек, жен, детей.) Точно одно, и об этом говорил на F8 Кристфер Кокс, вице-президент фейсбука: Фелтон — один из главных идеологов обновления, и он же его прилежный пользователь и образец для подражания. А кто откажется от этого: таймлайн — слишком человеческая идея; если есть что вспомнить и свободное время, то трудно пройти мимо.» #таймлайны • #говоря_статистически • #визуализация • #aqsc - × × ×
Новый профайл фейсбука стал большим таймлайном с сеткой для контента, отлично: Facebook Unveils Timeline: The Story Of Your Life On A Single Page | TechCrunch - http://techcrunch.com/2011...
22 сентября 2011 в 18:36 с Bookmarklet
“It’s the heart of your Facebook experience, completely rethought from the ground up,” Zuckerberg says, noting that they’ve been working on it all year. “Timeline is the story of your life.” What Zuckerberg showed was a beautiful new Profile that is much more visual than anything Facebook has done before. To be honest, it looks a bit like a really nice Tumblr blog. It has three main parts: * all your stories * all your apps * a new way to express who you are; And it goes all the way back to when you were born. Trying to display all of this content was a major design challenge, Zuckerberg noted. How do you do it all on a single page? Well, all of your recent content is shown in a new grid-view. But as you go back in time, it’s more about summarizing your content to display the most important content. The farther back you go, the less you see — it’s just the key moments. “This is the magic of how Timeline works,” Zuckerberg said.” #редизайн #таймлайны - × × ×
4 more comments
Hey Facebook, Where’s That Timeline and Open Graph You Promised? — http://allthingsd.com/2011120... ¶ “We’re going to roll [Timeline] out widely over the next few weeks as we polish all the edges,” Facebook CEO Mark Zuckerberg told developers and press attendees in his keynote at f8 on Sept. 22. ¶ But we’re already in December, and those tools have yet to arrive. Why the delay? ¶ “We wanted to let developers build on the platform and to give users more time to get used to the idea of change coming,” a Facebook spokeswoman told AllThingsD, noting that Facebook has been criticized in the past for rolling out products in a hurry. Would she offer a launch date, or even an estimate? Nope. ¶ Developers told AllThingsD that they are eager and ready to launch their Open Graph tools, but that Facebook keeps pushing its dates back. In recent developer communications, Facebook’s promises to launch “before the end of the year” have segued to January, the developers said.” - × × ×
Timeline: Now Available Worldwide — http://blog.facebook.com/blog... - × × ×
какой-то тупак - две колонки неравномерно распределенного контента вместо одной. - Иван
Мне понравилось, хорошая и простая схема для контента. - × × ×
Интересно, как ленту обновлений друзей переделают. - Иван
How to Create a Timeline in Excel | Free Timeline Template - http://www.vertex42.com/ExcelAr...
5 ноября 2009 в 16:37 с delicious
triple like - Alexander
#таймлайны - × × ×
Совершенно замечательные диаграммы о том, кто с кем и как... #таймлайны - http://untitled.urbansheep.ru/post...
2 ноября 2009 в 06:44 с *Безымянная овца
Сразу вспоминается Envisioning Information Эдварда Тафта. - Alexander