urbansheep@gmail.com
930 подписчика/-ов
266 подписок

urbansheep@gmail.com

Никогда такого не было, и вот опять • Sapienti sat • «Жизнь представала перед Евгением во всем своем удручающем многообразии».
Директор «Левада-центра» предупредил о его закрытии | Lenta.ru: Россия: Общество - http://lenta.ru/news...
"Директор «Левада-центра» Лев Гудков поставил под вопрос существование социологической службы в связи с тем, что прокуратура признала ее иностранным агентом. Об этом говорится в заявлении Гудкова, опубликованном на сайте организации." - × × ×
Меня давно удивляло, как терпят Левада-центр. Неужели, думал я, приручили, как Жириновского какого? Но нет, "к счастью", просто руки не доходили. - 9000
Директор по продуктам «Афиши-Rambler» перешел в «Яндекс» | Lenta.ru: Интернет и СМИ - http://lenta.ru/news...
«В руководстве компании рассказали, что вместе со Степановым уходят арт-директор «Афиши-Rambler» Ирина Волошина и директор по разработке Виктор Ламбурт — они также перейдут на работу в «Яндекс». - × × ×
В этот момент всё становится ясно с Афишей и Супом. - × × ×
«Эта команда будет заниматься сервисами «Яндекса», предназначенными для пользователей, которые не знают, что именно им нужно (например, развитой системой выбора и рекомендаций).» - × × ×
I know who 'Satoshi Nakamoto' is, says Ted Nelson • The Register - http://www.theregister.co.uk/2013...
"Sociologist, philosopher, computer industry pioneer and inventor of the term “hypertext” Ted Nelson is claiming that he knows the identity of Bitcoin inventor “Satoshi Nakamoto”. In a rambling – and, let's face it, odd – 12-minute post on YouTube, Nelson spins out the suspense, throws in a dialogue with himself as Sherlock Holmes and Doctor Watson, and finally ends with the statement that the mystery developer of the cryptocurrency is Japanese mathematician Shinichi Mochizuki, research professor of mathematics at Kyoto University." - × × ×
“Australian writer Stilgherrian told The Register that while it'd be easy to dismiss the claims, in spite of his eccentricities, Nelson "has the annoying habit of being right.” - × × ×
We’re living in an Ayn Rand economy — Paul Buchheit | Salon.com - http://www.salon.com/2013...
"Ayn Rand’s novel “Atlas Shrugged” fantasizes a world in which anti-government citizens reject taxes and regulations, and “stop the motor” by withdrawing themselves from the system of production. In a perverse twist on the writer’s theme the prediction is coming true. But instead of productive people rejecting taxes, rejected taxes are shutting down productive people." - × × ×
2 more comments
Незачет и по Рэнд, и по экономике. - Ye Olde English Kane
/* очечатка в заголовке */ - 9000
Ну, по экономике-то всё не так незачётно. Есть куча loopholes, и ими пользуются все, кто умеет. Но те, кто богаче, понятное дело, пользуются с бóльшим эффектом. Прикрыть loopholes политической воли нет: если прикрыть для самых богатых, то на избирательную кампанию не дадут денег; если прикрыть для "пролетариата" — не дадут голосов. - 9000
This Is What Happens When Publishers Invest In Long Stories ⚙ Co.Labs ⚙ code + community - http://www.fastcolabs.com/3009577...
“We decided to experiment with a new, super-long article format akin to "slow live blogging." When we looked at the traffic charts below, our jaws dropped. Here's what we learned about long form stories--and why quality, not velocity, is the future of online news. - × × ×
3 more comments
в комментах сообщают, что у них аналитикс настроен неправильно, шлёт лишние ивенты при скроллинге. - alex@kapranoff.ru
^ like - xekc@xekc.com
так и есть. прэкрасно, прэкрасно! - типа смартовый пацан
см. анекдот про размеры трусов и дикую головную боль - xekc@xekc.com
Gamestorming Reference Guide #getunstuck #io13 - Google Drive - https://docs.google.com/documen...
“Table of Contents: 1. Games for a communicating core concepts. 2. Games for ideation. 3. Games for a different perspective. 4. Games for making a decision. 5. Other games. 6. Games from Google I/O” • #игротехника - × × ×
Adobe Edge Reflow - Aaron Shekey - http://www.aaronshekey.com/reflow...
"How, in Adobe’s whole suite of tools, is there no notion of a fluid canvas — one that could adapt to different devices and screen sizes?” I asked this question often in my first few months at Adobe. What ultimately inspired me to work for Adobe was the opportunity to build tools that didn’t exist yet. During this same time, responsive design had just been coined by Ethan Marcotte. Soon after, I’d converted my portfolio to be a simple responsive, fluid layout. It was painful. I couldn’t imagine having to do this while managing the overhead of working at a magazine publisher, or having to do this for websites in an agency setting. I felt the pain of having to mock up all the layout variations with InDesign or Photoshop, having to build something in HTML and CSS just to be able to mock it up. These problems became an itch I needed to scratch — an itch shared by potentially millions of like-minded creatives." - × × ×
Your data is your interface | PandoDaily - http://pandodaily.com/2013...
"In the future, our data will flow more freely between different services, because that will entice us to contribute even more. If my every tag, comment or “like” improves my user experience across other apps and services, I think I will contribute more actively in the apps that I love. But when our scattered data becomes available we’ll need technologies to deal with the information that originated from different systems. The evolution of an API ecosystem — that allows developers to bring different data flows together — could provide new tools to process and unite scattered personal data." - × × ×
«Я обыкновенный семьянин, бью жену по выходным» — Линор Горалик поговорила с Александрой Лаврентьевой, создательницей популярного ресурса KillMePls — места для людских исповедей, шепотов и криков | Colta.ru - http://www.colta.ru/docs/21690
«Вместо этого я пишу в известные фонды: «Ребята, смотрите, какая у нас огромная аудитория активно хочет оказать поддержку». Их ответы меня удивляют — я ведь не денег прошу. Я предлагаю, например, организации, которая общается с одинокими людьми: давайте я размещу рекламу вашего фонда у себя на сайте, пусть люди, желающие помочь другим людям, пишут письма вашим подопечным дедушкам. На что фонд отвечает: «Ой, у вас такой трагический контент и вы пишете про секс — не надо, чтобы наше имя у вас светилось». Ты думаешь: «Как-то это не по-библейски, черт побери». Еще: пишешь в хоспис, говоришь: «Вот есть люди, которые хотят как-нибудь помогать ближнему, я могу их к вам отправлять?» Очень многие просто не отвечают. Это шокирует.» - × × ×
2 more comments
«— Что сейчас кажется самой трудной задачей? — Просто выжить. Выжить при наличии Роспотребнадзора, при наличии организаций, ищущих, что бы запретить, при том что нельзя оскорблять религиозные чувства. Вот мне пишет девочка, которая говорит, что больше не пойдет в школу: теперь у них православие — обязательный предмет, а сама она мусульманка из Казани. Пишет: «Я очень уважаю традиции своей веры, а нам говорят, что на уроки православия мы должны ходить в обязательном порядке, иначе не получим аттестат». Я не знаю, сможет ли КМП выжить, если я буду размещать такие истории.» - × × ×
Жить в нашей стране кое-как можно, а вот быть людьми ужасно трудно. И неприлично. - × × ×
Нет, нет, пожалуйста, не надо! Яху <s>присматривается</s> купила Тамблер — Yahoo, Tumblr tie-up in the works? | Internet & Media - CNET News - http://news.cnet.com/8301-10...
“Late Thursday, a flurry of rumors surfaced about a possible tie-up between Yahoo and Tumblr. AllThingsD started the ball rolling and AdWeek independently confirmed with "multiple sources" that the talks are indeed beaucoup serious with a possible price tag as high as $1 billion. The rationale: Mayer is keen to attract a younger, hipper demographic for Yahoo. The timing might be right. According to AdWeek, Tumblr "has been looking to make a big exit to justify its huge valuation.” - × × ×
20 more comments
А я им написала, выразив поддержку и свое частное мнение по поводу сделки с Яху. Мне ответили, что новостей нет, растут они быстро, но "спасибо за поддержку". Впервые, меня интерсует судьба сервиса на столько, что я выразила свое частное пользовательское мнение. - Необратимые изменения
“The Yahoo board has approved a massive $1.1 billion all-cash deal to buy Tumblr. — Sources close to the board said the deal was a foregone conclusion and was an unanimous vote by the Silicon Valley Internet giant.” — Да горите вы в аду. - × × ×
Why Yahoo Doesn’t Think Tumblr Has a Porn Problem — http://allthingsd.com/2013051... - × × ×
approved — означает "купили"? или что еще требуется чтобы все поломать? :((( - псы в рапиде
Купили. “As part of the deal, Tumblr CEO David Karp — who got a windfall of cash from the deal — will stay at Yahoo for four years at least and retain much control over the service, much in the same way Instagram CEO Kevin Systrom does at Facebook. But, as there, Yahoo will undergird Tumblr’s nascent advertising business with its large and established infrastructure.” - × × ×
А, собсно, почему yahoo надо было бы выкидывать pr0n из своей новой покупки? Не достаточно ли повесить табличку "да, мне больше 18", как в ЖЖ? Порнография не незаконна. - 9000
Эээ. Это длинная история, которая начинается не со слов про законодательство, а со слов «мои баннеры про кредитные карты в ленту рядом с постами с жёстким бдсм-порно? Вы с ума сошли??!!11» Ну, и «как в жж» приведёт к миграции на другие платформы. Потому что в блогспоте так вот и сделали, и с блогспота много кто ушёл, потому что в Постерусе и Тамблере <s>нет</s> не было никаких табличек. - × × ×
^^ рекламодателям важна не законность, а чтобы их прекрасный баннер не оказался в смешной комбинации рядом с порном на скриншоте в топовом реддитовском тредике. (upd: не успел :)) - alex@kapranoff.ru
На всякий случай напомню, что в борьбе за аудиторию и за то, чтобы их не блокировали всякие корпфильтры и прочие взрослые игрушки, Яха сильно поприжала фликровские порно-полиси, этим попортив впечатления и кровь (и user experience) заметному числу и читателей и фотографов. Поэтому некоторый уровень понимания «умений» Яхи в этом ключе мы имеем, и он не внушает ничего оптимистичного. - × × ×
БЛЯТЬ. Вот ведь подарочек - lightforce manager
/o - tcharge
:( - smallq
Is Tumblr The New Geocities? — http://www.forbes.com/sites... - × × ×
Думаю, что в аду уже просто так не принимают, а исключительно по записи и с листом ожидания. Надеюсь, что в случае если Яху хоть одним пикселем/одной буковкой в тех же TOS покажет свое присутствие на Тумблере, для компании сделают исключение и примут вне очереди. - Необратимые изменения
“Before touching on how awesome this is, let me try to allay any concerns: We’re not turning purple. Our headquarters isn’t moving. Our team isn’t changing. Our roadmap isn’t changing. And our mission – to empower creators to make their best work and get it in front of the audience they deserve – certainly isn’t changing.” — http://staff.tumblr.com/post... - × × ×
Марисса про Тамблер — http://marissamayr.tumblr.com/post... - × × ×
Если Яху ведет себя как очередной OH WAI - скажу, хоть тред не читал
^^ все они так говорят - ptzn
Лично я не воспринимаю Мейер как сильного лидера. Считаю она могла бы быть хорошей порно-актриссой. - полетаем
^ Иногда лучше воздержаться от уточнения своей точки зрения. Во избежание. - × × ×
Google Buys a Quantum Computer - NYTimes.com - http://bits.blogs.nytimes.com/2013...
"Google said it had already devised machine-learning algorithms that work inside the quantum computer, which is made by D-Wave Systems of Burnaby, British Columbia. One could quickly recognize information, saving power on mobile devices, while another was successful at sorting out bad or mislabeled data. The most effective methods for using quantum computation, Google said, involved combining the advanced machines with its clouds of traditional computers." • #будущее_прекрасно - × × ×
7 more comments
“The machine Google and NASA will use makes use of the interactions of 512 quantum bits, or qubits, to determine optimization. They plan to upgrade the machine to 2,048 qubits when this becomes available, probably within the next year or two. That machine could be exponentially more powerful.” - × × ×
Весёлые истории экран покажет наш. - × × ×
хана паролям, привет быстрый квантовый поиск - nazer
Паролям как раз не хана, в абсолютном большинстве случаев все равно нет доступа к хешу. А вот сертификатам, шифрованию, цифровым подписям — да. - Vyacheslav Matyukhin
Мне известен ряд людей, которые вроде как квалифицированно утверждают, что изделие D-Wave — это фуфло, тянущее с трудом даже на technology demo. Никто никакого сколько-то нетривиального алгоритма ни на каком квантовом компьютере пока не реализовал, все вертятся в пределах 2-3 кубит и вычислений с вероятностью 70%; какая там быстрая факторизация 500-значных чисел. - 9000
Врядли стали бы сообщять о покупке компа с 512 кубитами, если можно сделать только 3 - Good command or file name
^ Вот длинная телега по-англ., если кому интересно: http://www.scottaaronson.com/blog... Можно просто полистать, читая заголовки разделов. - 9000
По поводу статьи Ааронсона D-Wave уже высказалась, что там полно фактических ошибок. Идет типичная битва между производителями квантовых вычислителей, аналогичная картина видна и в случае холодного термоядерного синтеза. На все это нужно смотреть с хорошо взвешенным пессимизмом. - боффин идентичности
Send money with Gmail. Google Wallet is now integrated into Gmail. This means you can securely send money to friends and family in the U.S. - without leaving your Gmail inbox. - http://www.google.com/wallet...
“This feature will be rolling out to Gmail users ages 18+ in the U.S. over the next few months. Look for the $ icon in your attachment options. You can also get earlier access if your friends have the feature and send money to you.” - × × ×
Shall we expect interoperability with PayPal? :) - 9000
Вы так говорите «уау», как будто это что-то особенное.
Я уже рассказывал, кажется, примерно раз шесть о том, что число вкладок ничего не значит, и открытые вкладки — это просто неаккуратная замена отсутствующему удобному интерфейсу для закладок. Из-за этого приходится обходиться табами, которые потом дампятся в закладки в браузере или (в совсем понятных случаях) в какой-нибудь пинборд. • #волшебные_браузеры#свободу_табам - × × ×
2 more comments
Учитывая, что браузер, на самом деле, идёт в сторону того, чтобы перестать быть браузером и стать «интернетом», то вся эта штука со вкладками постепенно эволюционирует в нормальную работу с историей и с хранением бесконечного стека открытых страниц — просто на некоторых будут стоять «звёздочки» или теги, по желанию пользователя, и они не будут удаляться по запросу пользователя или автоматически. Потому что вкладки и закладки, а также хистори и поисковики по интернетам — суть звенья одной и той же цепи. - × × ×
Ну, и удаление истории, конечно, как опция для параноиков и продвинутых пользователей андроида останется, а так вся она просто будет аккуратно сливаться на сервера и жить в облаке, годами и десятилетиями, как сейчас уже живёт почта. И таймхоп будет приносить любимые закладки из 98-го. - × × ×
Мне от этого помогают множественные тематические окна, tab groups и сохранение всех табов в закладки (с хранением в облаке и синхронизацией, разумеется). Процессу неплохо бы добавить некоторой прозрачной автоматизации. С изложенным выше вполне согласен. - 9000
Max Tabs :: Add-ons for Firefox - https://addons.mozilla.org/En-us...
Хороший и радикальный плагин для файрфокса — при попытке открыть лишнюю вкладку сверх разрешённого числа показывает уведомление, и вкладку не открывает. Поживём теперь так. (Закрыл вчера свои 899 вкладок.) • #волшебные_браузеры - × × ×
4 more comments
yay! - mindszenty
отлично. лучше было бы только, если бы каждую вкладку сверх лимита — все туже, то есть с легкой и все усугубляющейся задержкой, например, или еще с каким пенальти. - Michael Yakovis
899! Мне проще, при 4 GB больше 20-30 табов не открыть, начинаются ужасные тормоза (как просил @yakovis, только менее нежно.) - 9000
Такую бы штуку для хрома. - When can I see you again?
для хрома вот: https://chrome.google.com/webstor... - Иван
A Cloudless Atlas — How MapBox Aims to Make the World's 'Most Beautiful Map' | Wired Design | Wired.com - http://www.wired.com/design...
“Using open data, MapBox is taking on the big players in online maps. Now they want to fix satellite view. In February 2013, imagery specialist Charlie Loyd was looking for a job. He’d been working on a method to make beautiful satellite imagery and needed better resources to complete the project. So he made a comparison image of the northern tip of Greenland and posted it to Twitter. Three minutes later, MapBox replied. Soon after, Loyd was hired. The first fruits of that collaboration went live today, with a massive overhaul to MapBox’s satellite layer. MapBox is a mapping startup that offers users a platform for making custom maps based on OpenStreetMap and other open data. To understand why it was so eager to scoop up Loyd, we need to do a little demonstration.” - × × ×
Strongbox and Aaron Swartz : The New Yorker - http://www.newyorker.com/online...
"Aaron Swartz was not yet a legend when, almost two years ago, I asked him to build an open-source, anonymous inbox. His achievements were real and varied, but the events that would come to define him to the public were still in his future: his federal criminal indictment; his leadership organizing against the censorious Stop Online Piracy Act; his suicide in a Brooklyn apartment. I knew him as a programmer and an activist, a member of a fairly small tribe with the skills to turn ideas into code—another word for action—and the sensibility to understand instantly what I was looking for: a slightly safer way for journalists and their anonymous sources to communicate." - × × ×
The New Yorker | Strongbox - http://www.newyorker.com/strongb...
"Strongbox is a new way for you to share information, messages, and files with our writers and editors and is designed to provide you with a greater degree of anonymity and security than afforded by conventional e-mail. To help protect your anonymity, Strongbox is only accessible using the Tor network (https://www.torproject.org). When using Strongbox, The New Yorker will not record your I.P. address or information about your browser, computer, or operating system, nor will we embed third-party content or deliver cookies to your browser." - × × ×
Powered by DeadDrop — “DeadDrop is a server application intended to let news organizations and others set up an online drop box for sources. It's open source software written by Aaron Swartz in consultation with a volunteer team of security experts. In addition to Aaron's code, the project includes installation scripts and set-up instructions both for the software, and for a hardened Ubuntu environment on which to run it.” - × × ×
Meditation: How do I start a meditation habit? - Quora - http://www.quora.com/Meditat...
“Lift took an in-depth look at this question by asking 18,000 experienced meditators how they started. I'd summarize the results as "Start small." So for example, you could start with whatever method you happen to understand (for example, count breaths) and just do two minutes.” • #схватил_за_мозг - #медитация - × × ×
"No time for meditation? Bro, do you even commute?" (BTW, I tried. Not easy.) - 9000
Melon: A Headband and Mobile App to Measure Your Focus by Melon — Kickstarter - http://www.kickstarter.com/project...
"At Melon we are really interested in the idea of Understood Self, which we are trying to add to the movement of Quantified Self. We want people to have a great feedback system for the data we're capturing, so it can help with the activities users already do day-to-day, go beyond numbers and scores, and move towards insights and understanding." • #схватил_за_мозг#aqsc - urbansheep@gmail.com
“The headband tracks EEG data, which can correlate to many things such as sleep, focus, meditation, and relaxation. Developers will have access to all of these different mental states and more in our SDK.” - urbansheep@gmail.com
(Март 2015) Получил на прошлой неделе обруч, теперь буду его тестировать. Пока напоминаю себе мартышку и айфон, но посмотрим. - urbansheep@gmail.com
Sci-Hub - сервис доступа к научной литературе | ScienceDirect, Springer, Wiley, IEEE, JSTOR - скачать | научные журналы и статьи - бесплатно - http://sci-hub.org/
Судя по «как тут скачивать», парни ещё не вышли на широкий путь дикого промышленного пиратства (но могут обвалиться именно из-за этого, как только станут чуть более популярны). - × × ×
2 more comments
Можно, наверное, было бы предложить им ввести отложенную систему доставки, занести денег на s3, и спросить, не стоит ли сделать анонимно-персонализированный сервис, а донейт встроить в саму механику скачивания по принципу pay as you go/set your price. - × × ×
Но со стороны-то, конечно, просто говорить. - × × ×
https://twitter.com/Sci_Hub... — 12 терабайт в одном только либгене, нормально. - × × ×
Водяная завеса-экран в качестве последнего предупреждения — A tight fit - YouTube - http://www.youtube.com/watch...
“Sydney tunnel system has a last-minute water screen STOP sign for oversized vehicles” - × × ×
«Доставал из воды пескарей и сказал им «Пойдём домой» — http://bred.d3.ru/comment... (via http://friendfeed.com/dyachko...)
Этому очень не хватает аранжировки и голоса Пушного. Ну, и вообще музыки. • #now_this_is_awesome - × × ×
3 more comments
Я видел небо в стальных переливах, когда больше нечего пить / И стрелы уклеек, чья плоть тороплива и тянет поговорить / И двое сошлись не на страх, а на совесть, где волны кружатся кольцом / Один говорил: «Наша жизнь — это поезд с чужим человечьим лицом». - mindszenty
^3 Микал, делай так ещё. - When can I see you again?
Netflix, Reed Hastings Survive Missteps to Join Silicon Valley's Elite - Businessweek - http://www.businessweek.com/article...
“Netflix has more than 36 million subscribers. They watch about 4 billion hours of programs every quarter on more than 1,000 different devices. To meet this demand, the company uses specialized video servers scattered around the world. When a subscriber clicks on a movie to stream, Netflix determines within a split second which server containing that movie is closest to the user, then picks from dozens of versions of the video file, depending on the device the viewer is using. At company headquarters in Los Gatos, Calif., teams of mathematicians and designers study what people watch and build algorithms and interfaces to present them with the collection of videos that will keep them watching.” - × × ×
The Scientific 7-Minute Workout - NYTimes.com - http://well.blogs.nytimes.com/2013...
“Exercise science is a fine and intellectually fascinating thing. But sometimes you just want someone to lay out guidelines for how to put the newest fitness research into practice. An article in the May-June issue of the American College of Sports Medicine’s Health & Fitness Journal does just that. In 12 exercises deploying only body weight, a chair and a wall, it fulfills the latest mandates for high-intensity effort, which essentially combines a long run and a visit to the weight room into about seven minutes of steady discomfort — all of it based on science.” - × × ×
6 more comments
Bodyweight Training: You Are Your Own Gym https://itunes.apple.com/ru... - мои_друзья_симптомы
^ примерно, то же, но с лестницами, табатами и т.п., организующее упражнения по времени - мои_друзья_симптомы
Спасибо! - × × ×
Спасибо за YAYOG и пост - vvlad
если я правильно понимаю, вот андроидный эквивалент - https://play.google.com/store... - Michael Bravo
Meet ‘algoraves:’ Raves with music generated by artist-controlled algorithmic software - The Next Web - http://thenextweb.com/shareab...
"You might never attend one, but keep this bit of information in your back pocket: A new trend today is the ‘algorave,’ in which people dance in a rave-like environment to music generated by algorithms. According to a central algorave website – I abstain from dubbing it ‘official – the goal is to take a common piece of software that allows someone to create music based on an algorithm, and then compose the tunes live as people dance. The focus is not on the musician, incidentally, but instead on how people react to what they create." • #музыкальная_шкатулка - × × ×
Amazon Coins now available for every US Kindle Fire user, $5 worth of free credit added to each account - The Next Web - http://thenextweb.com/media...
"We knew it was coming this month, but Amazon has finally made its new virtual currency available to customers in the US. Back in February, we reported that Amazon was gearing up to launch new ‘Coins’ virtual currency for Kindle Fire app purchases. This is all part of Amazon’s plans to help app developers monetize their Appstore submissions, enabling Kindle Fire owners to purchase apps, games and make in-app purchases on their tablet." - × × ×
Bonding with your virtual self may alter your actual perceptions | Penn State University - http://news.psu.edu/story...
"A group of students who saw that a backpack was attached to an avatar that they had created overestimated the heights of virtual hills, just as people in real life tend to overestimate heights and distances while carrying extra weight, according to Sangseok You, a doctoral student in the school of information, University of Michigan. "You exert more of your agency through an avatar when you design it yourself," said S. Shyam Sundar, Distinguished Professor of Communications and co-director of the Media Effects Research Laboratory, Penn State, who worked with You. "Your identity mixes in with the identity of that avatar and, as a result, your visual perception of the virtual environment is colored by the physical resources of your avatar."" - × × ×
Ещё про медитацию • http://www.getsomeheadspace.com/#get_some_headspace#медитация
Выяснилось, что таких нас, не чувствующих ничего вообще, довольно много (я посмотрел по вопросам аудитории, когда каждый первый думает, что «ааа, у меня что-то отломалось, я ничего не чувствую в себе»). И в этом, собственно, часть смысла awareness training, которую целенаправленно даёт Хедспейс (в отличие от других ребят). - × × ×
16 more comments
Ещё интересно, как влияет/не влияет отсутствие предварительной настройки — когда нет ни привычки, ни настройки «слушать этого, фокусироваться на том-то», то внимание улетает со свистом, обнаруживаешь себя посреди сессии и едва успеваешь понять, что дальше. Зато если вошёл в медитацию с внутренним оператором «следи за голосом, считай дыхание», сразу всё лучше работает. - × × ×
Очень полезным оказывается весь набор техник-инструментов (дыхание-счёт, дыхание-ритм, ощущения тела, скользящий фокус по всем органам чувств, эмоции, маркирование, расфокусировка), который Хедспейс загружает в слушателя, но понятно это становится не то, что не сразу, а только когда пытаешься сам, без ведения, понять, что происходит и что тебе сейчас делать. - × × ×
Я так до сих пор и не научился удерживать фокус на домашней работе чуть дольше трёх-пяти секунд после сессии. Но зато научился не терять мысли, которые возникли во время сессии и отложены на потом — потеря их меня пугала раньше сильнее всего, потому что ощущение «что не записано сразу, потом фиг вернётся» — оно выработано во мне многолетней практикой, а здесь такой косвенный эффект усиления памяти вдруг проявился. Т.е. планировать во время медитации не нужно, но если что-то в голове всплыло, то можно его сознательно отложить, и не опасаться потерять. Трюк, оказывается, именно в «сознательно отложить». - × × ×
Сначала в новой серии Discovery бесило, что Энди начал говорить по три-четыре минуты перед сессией. Ну, натурально бесило. После того, как мы с Н. про это поговорили и обменялись впечатлениями, до меня дошло, что это, блин, часть «входного тренинга на осознанное внимание», во время которого ты должен успокоиться и _ждать_ начала, при этом не отвлекаясь. Бесить перестало. - × × ×
Лучше всего удерживаться и не бросать помогают: а) парная медитация лично, б) парная (или внесколькеромная) медитация, если удастся с кем-то пойти одновременно, договорившись в чатах/смс, в) обмен впечатлениями, г) диаграмма в экселе, д) лифт, е) разнообразие программ. Как обычно, тащить других мне легче (и себя с ними), чем тащить себя в одиночку. - × × ×
Нашёл симпатичный комментарий Энди с ответом на вопрос «омг, я пропустил день, всё пропало!» Понятно, конечно же, что не пропало, потому что это история длиной во всю жизнь, на фоне которой один день не играет роли. А интересное здесь в том, что один день пропуска не так заметен, второй-третий уже вызывают дискомфорт, а больше уже сильно влияет на спокойствие, т.е. самоподдерживаемость привычки идёт через перестройку организма (привет, передняя кора). - × × ×
* Ищу вот, как бы выкачать всё аудио из хедспейса, но ради этого джейлбрекать айфон как-то лень. - × × ×
Каждый раз после неудачного утра или вечера начинаю расстраиваться, потом вспоминаю примечание у Макгонигал из WI о том, что медитация не про то, что надо избавиться от мыслей, а про сам этот процесс перевода внимания с непроизвольного (занимающего голову) на произвольное (ощущения/дыхание), и его регулярность. Ничего больше от тебя, человек, не требуется. Мягко, вежливо, аккуратно — внимание сюда. - × × ×
Здесь я нашёл старый пост про работу терапии и про default network, и оставлю на него ссылку. — http://friendfeed.com/urbansh...#схватил_за_мозг - × × ×
После очередной серии меня снова и снова удивляет, что сессии немножко отличаются, хотя иногда и слышны следы склеек. - × × ×
Очень, очень удивляет, что сам метод не так широко распространён (и натурализован), как та же йога или сотни других практик. Мозги успокаивать нужно всем, но найти нормальные, не эзотерические руководства и диктовки на русском — задача нетривиальная. - × × ×
★ Благодаря Назеру, теперь у меня есть все аудио-треки всех 10 курсов-серий из Хедспейса (это 365 треков, по одному на день), и я могу по запросу кинуть желающим ссылку. А фанаты вполне могут пойти и подписаться на Хедспейс на год за то, что они делают хорошее дело — http://www.getsomeheadspace.com/ - × × ×
Фокусировки на дыхании не хватает, внимание утекает всё равно. Но можно придумать каркас-шину из действий, которые будут достаточно сложными для внимания и не такими автоматизируемыми, и в то же время цикличными. У меня сейчас — считать от 1 до 10, после каждой десятки загнуть очередной палец, и начать снова. Это позволяет оставить «мониторящий» процесс, который следит за тем, 1) считаю ли я (и если нет, то вернуться на предыдущую точку, когда ещё считал), 2) если да, то не перешёл ли за 10 (если да, то прибавить палец и обнулить счёт). За счёт нагрузки внимания мысли увлечься чем-то просто не успевают. Стало комфортнее. • #дефицит_внимания - × × ×
*** - × × ×
1. Теперь, когда утреннее и вечернее время медитации более-менее вошло в привычку, мне интересно увеличить не столько число минут, сколько число сессий. «Домашние задания» на концентрацию в течение дня я обычно проваливаю, и хорошо бы научиться их всё же выполнять. Поэтому я хочу попробовать в выходные как-нибудь попробовать устроить три подхода. Потому что каждый подход в течение дня ещё немного «автоматизирует» медитацию и вход в спокойное состояние. - × × ×
2. В идеале, как я сейчас думаю, должно быть так: сессии стабилизации — утром и вечером (в начале и конце дня), а моменты просветлений — без счёта в течение дня. Я хочу больше просветлений с минимумом затрат времени. ) - × × ×
3. Так как мозг — структура с большой инерцией, то я хочу научить его сам, «по свистку», научиться пересобираться в просветляемое состояние. Примерно также, как я сейчас умею включать рабочие состояния во время спринтов или обсуждений. - × × ×
Bike lanes led to 49% increase in retail sales - Boing Boing - http://boingboing.net/2013...
"Back in November 2012, the New York Department of Transportation released a report called Measuring the Street: New Metrics for the 21st Century, which had some compelling figures on the way that local business benefits from bike-lanes, for the fairly obvious reason that cyclists find it easy to stop and shop, as compared to drivers, who are more likely to continue on to a mall with a big parking lot, or shop online." • #города_и_люди - × × ×
На хабре пишут про историю и эволюцию индексных карточек — Эти незаменимые регистрационные карточки / Хабрахабр - http://habrahabr.ru/post...
«Записывать деловую информацию в таблицы чрезвычайно удобно в сравнении с предыдущим методом, однако таблицы тоже не лишены недостатков. В частности, записанную в них информацию нельзя сортировать или отбирать. Ну как отсортируешь или отберешь данные, записанные порциями в строки регистрационной таблицы? Приходится составлять новую ведомость, в которую переписывать нужную информацию повторно. Утомляет, конечно… если только не записывать значащие информационные блоки на отдельные листы – карточки. Карточки не скреплены между собой, вследствие этого их можно складывать в стопку и тасовать как заблагорассудится. Исходя их таких соображений, насколько можно предположить, были изобретены карточки и картотеки.» • #карты_и_колоды - × × ×